Kép forrása: freepik.com
A magyar turisták egyik kedvenc úti célja idén is Törökország, ahol a tengerparti hotelek, all inclusive ellátás és egzotikus ízek csábítanak tömegeket. Azonban az idillt sokak számára beárnyékolja egy kellemetlen, de sajnos gyakori probléma: a hasmenés.
A gyomorrontás a statisztikák szerint a külföldre utazók egyik leggyakoribb panasza, és Törökország sem kivétel. Bár nem mindenkit érint, egy rosszkor elfogyasztott jégkocka vagy saláta napokra elronthatja a vakációt.
Az okok legtöbbször ártalmatlanok, mégis kellemetlenek. A csapvíz nem iható, a jégkockák gyakran ebből készülnek. A hotel büféiben kínált langyos ételek, nyers zöldségek vagy utcai finomságok is rejthetnek kockázatot. Az erőteljes fűszerezés és az éghajlatváltozás pedig csak tovább terhelik az európai gyomrot.
A megelőzés kulcsa: óvatosság
Szakértők szerint a legfontosabb a megelőzés. Palackozott víz fogyasztása nemcsak iváskor, hanem fogmosásnál is ajánlott. A higiéniára való odafigyelés – rendszeres kézmosás, kézfertőtlenítő használata – szintén alapvető.
„Évek óta visszajárunk Törökországba, de az első nyaralásunkat végigbetegeskedtük. Azóta mindig viszünk probiotikumot és kerülünk minden jégkockás italt” – mesélte egy budapesti házaspár a parton hűsölve.
Mit tegyünk, ha már megtörtént a baj?
Ha beüt a hasmenés, első a folyadékpótlás. A gyógyszertárakban kapható elektrolit porok, probiotikumok, illetve bélfertőtlenítők, mint az Endiaron vagy Smecta, sokat segíthetnek. A klasszikus hasfogók (Imodium) csak végső esetben ajánlottak, hiszen nem a kiváltó okot, csak a tünetet kezelik.
Komolyabb esetekben – láz, véres széklet vagy kiszáradás – mindenképp orvosi ellátásra van szükség, amit a legtöbb török szálloda vagy utazási iroda segít megszervezni.
