Mit csinál egy life coach?

Az utóbbi években egyre többször találkozunk a „life coach” kifejezéssel – céges tréningeken, önfejlesztő könyvekben, közösségi médiában. De mit is takar pontosan ez a titokzatos cím? Ki ő, mit csinál, és hogyan különbözik egy pszichológustól vagy tanácsadótól? Röviden: egy life coach nem mondja meg, mit tegyél – hanem segít, hogy te magad jöjj rá.

A life coach, magyarul életvezetési tanácsadó, nem terapeutaként működik, és nem a múlt eseményeinek feldolgozása a célja. Nem kérdezi meg, hogyan bántak veled az iskolában, és nem kutatja gyerekkori traumáidat. Ehelyett előre néz. Arra fókuszál, hol vagy most, és hova szeretnél eljutni.

Legyen szó munkahelyi elakadásokól, párkapcsolati döntésekről, önbizalomhiányról vagy életmódváltásról, a life coach egyfajta személyes „projektvezetőként” működik, aki segít rendszerezni a gondolataidat, célokat kijelölni, és lépésről lépésre haladni.

Társ, nem vezető

Sokan félreértik a coaching szerepét. Egy jó coach nem tanácsadó, nem „okosabb nálad”, és nem mondja meg, mit csinálj. Ehelyett kérdez – gyakran olyan módon, hogy te magad is meglepődsz a saját válaszaidon. Egy-egy ülés során olyan felismerések születhetnek, amelyeket egyedül talán évek alatt sem fogalmaztál volna meg.

A beszélgetések strukturáltak, célorientáltak. A coach nemcsak segít meghatározni a célokat, hanem számon is tartja az előrehaladást. Ez a fajta külső támogatás és „elszámoltathatóság” sokaknál kulcsszerepet játszik abban, hogy ne csak álmodjanak valamiről – hanem el is induljanak érte.

Az élet minden területén jelen van

A coaching ma már sokféle formában létezik: van karrier coach, párkapcsolati coach, egészség- és életmód coach, sőt, szülői vagy kreatív coach is. Közös bennük, hogy a klienst tekintik szakértőnek a saját életében – ők csak segítenek kihangosítani a belső hangokat, és átláthatóvá tenni a következő lépéseket.

Tipikus témák, amelyekkel kliensek coachhoz fordulnak:

• Elakadás a karrierben vagy hivatásváltás

• Kiégés, motivációhiány

• Önbizalom erősítése

• Döntési helyzetek – például költözés, kapcsolat lezárása

• Életmódváltás, új szokások kialakítása

A life coach nem csodadoktor – és nem is akar az lenni. Nem gyógyít, nem ígér gyors megoldásokat. A jó coaching fókuszált, őszinte és gyakran kényelmetlen: rávilágít arra, amit te is tudsz, csak eddig nem akartál szembenézni vele.

És ez talán a legfontosabb különbség: egy coach nem fog helyetted cselekedni. De ott lesz melletted, amikor te magad megteszed.

LM